中医所说的湿气又称为湿邪，主要分为内湿和外湿，具体如下：1、外湿：与自然界的环境有关，比如长期浸泡在水中或者居住于比较潮湿的环境下，身体会出现一系列不适的症状；2、内湿：日常生活中较常见的湿气，主要与脏腑的功能失调有关，其中起关键作用的是脾。脾具有运化水湿的功效，脾的功能失常导致水湿之邪在体内泛滥，大量湿气在体内聚积并出现相关症状，如肢体沉重、乏力、口中黏腻、皮肤油腻、大便黏滞不爽、舌苔厚腻等。