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复合维生素B什么时候吃

参与医生

河南省人民医院 张昊 主任医师
复合维生素B的服用时间,取决于患者的胃,对于此类维生素药片的耐受程度。对于部分空腹服用维生素B后,出现胃部轻微不舒服的患者,建议饭后或饭中服用。如果患者本身维生素B后,并没有出现不舒服的症状,此时在饭前、饭中或饭后服用,应该均没有太大影响。因为复合维生素B属于水溶性维生素,所以在摄入到消化道后,会随着食物排入到小肠,小肠黏膜的上皮细胞,随着食物的营养成分吸收到人体血液中,通过血液循环进入人体的各个器官,并参与细胞代谢。同时维生素B也会为小肠黏膜上皮提供营养,使小肠上皮维持健康正常的状态。摄入的食物中也含有较为丰富的维生素,如果患者的饮食为正常状态,通常便不会导致维生素的缺乏,因为此时患者的复合维生素B只是相应补充,所以任何时间服用均会得到充分吸收。因此营养的补充,关键是需要观察患者的胃,对于补充的药片是否能够承受,如果无法能够承受便在饭中或饭后服用,如果可以承受便没有时间限制。
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