人体脊柱是最容易发生骨质增生部位，有时在体检时，或因为颈部、腰部疼痛拍片，X光片或CT上会提示，椎体边缘出现骨质增生变尖。这种情况下，通常提示脊柱或腰椎可能存在老化、不稳的可能性。而这种问题不引起症状，且大多数骨质增生，均长在椎体和椎体上下接触面边缘部分，而边缘部分是为使上下椎体接触面更大，从而重新帮助椎体不稳建立新稳定性。一旦稳定性建立后，骨质增生会停止。所以椎体边缘骨质增生变尖，提示人体腰椎、颈椎、胸椎出现退变、老化、劳损，甚至于可能存在椎体不稳问题。除此之外，某些疾病如强直性脊柱炎、脊柱关节炎，亦可造成在椎体边缘出现骨质增生变尖，甚至导致上下两个椎体出现骨性融合。这些通常提示出现轻微骨质增生，人体脊柱出现轻微退变和老化，意味着要加强脊柱保养。颈椎、腰椎和胸椎保养，主要在于维持生理曲度，正常生理曲度是颈椎向前、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后。若长时间低头做事、弯腰、搬重物、久坐、久站等不良因素，会加速椎体退变，以及椎体边缘骨质增生的发生。所以平时要多仰头、少低头、睡矮枕头，进行颈椎健康操、游泳、羽毛球等锻炼保护颈椎。做小燕飞和五点支撑法，避免久坐、久站，控制体重，对腰部保暖，避免频繁弯腰、搬重物。必要时可以做腰部健康操，延缓颈椎和腰椎的退变速度，即可减少椎体边缘骨质增生发生速度。