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预防泌尿结石的措施主要有哪些

参与医生

预防泌尿结石的措施如下:1、多饮水:通过多饮水,来增加尿液的稀释度,避免尿液中有形物质因为过饱和而析出,从而达到预防结石的目的。目前推荐的饮水量是每天在4L以上,保证尿量在2-2.5L;2、改善饮食:对于饮食的要求,是避免某一种营养素的过度摄入,强调的是饮食的综合平衡。首先针对含钙结石,不必对摄入钙质感到恐慌,在含钙结石的预防中,正常钙含量的饮食或者高钙饮食,对结石的预防反而有利,但要求不用摄入食物以外的钙质,比如不推荐药物补钙。预防结石关键的还有增加摄入一些粗粮,这种富含纤维素的食物,会对结石的预防有一定的帮助。限制摄入草酸含量高的食物,如欧芹、杏仁、花生等,因为容易形成草酸钙结石,其中菠菜的草酸含量最高。也要限制摄入含有大量维生素C的食物,维生素C主要的代谢产物是草酸,会引起草酸钙结石的发生。限制摄入使尿酸升高的食物,如富含嘌呤的饮食,包括动物内脏以及一些海鲜等;3、控制体重:也是一个控制泌尿结石的重要措施。
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