腰间盘突出是引起腰腿疼的常见原因，腰间盘突出在以下方面需要注意：1、工作方面：尽量避免从事体力劳动，同时避免弯腰久坐频率较高的职业，如驾驶员等；2、生活方面：避免久坐、久站、少弯腰，同时要进行适量的腰背肌功能锻炼，如平板支撑、燕子飞等，尽量避免睡太软或太硬的床垫，对腰间盘突出不利；3、饮食方面：避免摄入高糖、高脂肪食物，以免导致体重剧烈增加，腰部负荷加重，同时也要注意戒烟、戒酒，都会导致腰间盘退变的进一步加重；4、治疗方面：也有一定禁忌，腰间盘突出早期采用保守治疗，通过3-6个月的保守治疗，症状会得到明确缓解，如果缓解不明显甚至症状进一步加重，就不能再继续保守治疗，而必须采取手术治疗，目前腰间盘突出治疗方式多种多样，包括传统手术及新型微创手术，包括椎间盘镜、椎间孔镜、显微镜及UBE单侧双通道内镜手术、MIS-TLIF手术，创伤小、恢复快。