在一般情况下，人的血压分布是在早晨清醒以后，血压可能会迅速达到一天中的高峰，基本是在人从清醒到2个小时之间，血压会明显升高。过了这个时间段，血压就开始逐渐下降，甚至恢复到正常状态，这也符合血压分布的情况。因此在一天当中多次测血压，血压重复相同的值，这种情况相对来说比较少，通常每次测都是一个不同的值。在测血压的时候要求空腹，即早晨起来上完厕所、不吃药、不吃饭，休息5-10分钟，然后测血压。如果是电子血压计，可以2分钟测一遍，测3遍取平均值，以判断血压值是否符合高血压的诊断标准。如果早晨的血压在140/90mmHg以内，则说明不够高血压诊断标准。白天的血压，如果没有低于90/60mmHg，也没有出现头晕、心慌等低血压的表现，说明血压正常。可以通过控制饮食、生活节奏、作息时间，避免血压过早地过渡到高血压的范围当中。