缺钙容易出现骨质疏松、佝偻病以及骨软化病。骨骼当中最重要的组成成分，是羟基磷灰石，羟基磷灰石的基本元素是钙和磷，所以缺钙或者少磷，都会引起羟基磷灰石的矿化障碍，引起骨量减少，骨的结构或者骨的硬度也会出现问题，容易导致骨质疏松、佝偻病以及骨软化症。所以，对于骨质疏松的预防或者治疗，钙的补充或者保证充足的钙的摄入至关重要。所以推荐摄入富含钙的食品，低盐以及适量蛋白质的摄入，都是为了保证有充足的钙、磷代谢。推荐牛奶或者奶制品，每日摄入300ml，同时有充足的日光晒，日光晒是为了保证维生素D的合成和水平，以促进钙的吸收和血钙水平。除此以外，还要适当运动，增加肌力、保持足够的平衡能力，防止跌倒。跌倒是诱发骨质疏松骨折重要的危险因素。所以，对于骨质疏松患者，钙剂补充，以及保证充足的钙的摄入，是至关重要的。