造成膝盖骨痛的原因比较多，比如劳损、退行性改变、外伤等，如果出现膝盖骨痛，需要注意以下治疗措施：1、注意休息：避免劳累以及比较剧烈的活动，比如爬楼梯、跳绳、长距离跑步等，以免对膝盖造成比较严重的损伤。膝盖疼痛，是由于膝关节过度锻炼造成的损害，包括软骨、滑膜组织、半月板、韧带的损害等，都可以造成继发性炎症，从而引起局部疼痛；2、注意补钙：饮食上要注意多补钙，钙质可以增加骨质的牢固性和稳定性，也可以增加骨质的柔韧性，避免在外力作用下造成损伤；3、做理疗：包括电磁疗、热敷、红外线、艾灸等，改善循环、驱寒。理疗一定要按照规范治疗，比如电磁力疗仪。烤电时间不要太长，以免造成骨质水分流失，每天理疗时间以半小时为宜，不宜过久；4、注意保暖：受凉也会影响局部的血液循环，造成病变或炎症反应进一步加重；5、药物治疗：如果症状比较严重，可以用非甾体消炎药，比如塞来昔布、依托考昔，也可以用活血化瘀的药物，比如盘龙七片、祖师麻片等；6、医院就诊：若上述治疗措施无效，建议到医院做全面系统的检查，明确诊断。