宝宝如果出现肚子胀、不消化，可以采取以下措施：1、按摩：可以适当按摩腹部，宝宝本身的消化功能比较弱，如果进食量比较大，可能会出现蠕动减慢，出现腹腔胀气、不消化。这时可以用家长的掌心按摩脐周，顺时针按摩，可以帮助肠道蠕动进一步加快，对于腹腔胀气和消化不好具有缓解作用；2、增加运动：可以适当增加活动量，如果是年级略大的孩子，可以适当多做户外活动，增加胃肠活动，使腹胀、不消化的情况得到部分缓解；3、对症治疗：如果进行生活护理之后腹部胀气以及不消化状态仍然不能缓解，建议到医院就诊，根据病情进行综合判断。可以适当使用益生菌类的药物调节肠道的正常菌群，对于消化不良、腹胀会有一定帮助，还可以适当使用中药进行治疗，如健脾、消食药物，可以缓解消化不好、腹腔胀气的症状。