男性后腰背疼痛的主要原因是腰背筋膜炎、腰椎不稳定，以及脊上韧带的炎症。一般在腰椎长期受到损伤之后，造成腰椎韧带等软组织负荷过多，则容易发生炎症，上述都属于无菌性炎症。而男性出现后腰背疼痛之后，应该采取避免诱因、功能锻炼、药物治疗、理疗、就医等方法进行缓解，具体如下：1、避免诱因：应该避免长时间伏案工作，避免弯腰持重，不要进行超出身体负荷的体育锻炼，比如举重等，不要让腰椎受凉；2、功能锻炼：应该主动进行腰背肌功能锻炼，如小燕飞、三点支撑、五点支撑以及瑜伽、游泳等活动，增加腰椎周围肌肉的强度。通过锻炼，能够使腰背筋膜炎症逐渐恢复，疼痛逐渐缓解；3、药物治疗：可以外用膏药，或者通过活血化瘀的中药口服，也可以起到疏经通络的作用；4、理疗：通过具有热效应的理疗方法，能够使后腰背部的软组织炎症逐渐消退；5、就医：如果症状仍然持续存在，就应该到医院进行进一步的检查，排除其他系统的疾病，如泌尿系统或者内脏系统的问题，以免贻误病情。