胳膊伸不直是肘关节的伸直范围受限，导致肘关节不能伸直的原因，包括外伤、关节内的关节退变，而关节退变常见的是骨性关节炎和类风湿关节炎。具体如下：一、关节退变：1、骨性关节炎：很多人在年轻时有比较大的体力劳动，对关节产生反复损害，年龄大了之后出现骨性增生，会影响关节伸直和屈曲范围越来越小，而且还有疼痛，从X线片上可以看到尺骨前方的冠状突增生、后方的鹰嘴增生，包括肱骨远端髁间窝和鹰嘴窝的骨性增生、关节间隙的变化等，这是典型的骨性关节炎；2、类风湿关节炎：一般导致骨性结构的破坏，而且关节内的滑膜增生和积液非常明显，也会明显出现伸不直和弯不下来的问题。二、外伤：对于年轻人受到外伤后关节内有出血或者积液，也容易导致伸不直，因为出血或者积液之后，关节内的压力增大。所以很多人都会把肘关节放在半屈曲的位置上，这时关节容积最大、压力感受最轻、疼痛感最轻微，弯曲的时间长了之后，会感觉伸直受到限制。对于这种情况应该拍摄核磁共振检查，确定关节内有没有损伤，如果没有结构性损伤，应该尽早进行屈伸活动锻炼，才能避免出现屈曲的畸形。