5岁女孩子天天尿床，睡前可以减少水分摄入、排空膀胱，夜间可以起床排尿，家长不要随意指责孩子，白天不要剧烈运动，还有可能是疾病因素，具体内容如下：1、睡前减少水分摄入：在临睡前1个小时内，尽量不要让孩子喝水或者吃水果，含水分比较多的瓜果不要吃；2、睡前排空小便：在临睡觉以前排空小便，也非常重要；3、夜间起床排尿：晚上可以定闹钟，家长叫孩子起床1-2次把膀胱里的小便排干净；4、不要随意指责：家长要有足够量耐心，不要随意指责孩子，因为过度指责孩子会产生内疚感，会对大脑皮层造成刺激，反而加重尿频、尿床的情况；5、不要剧烈运动：白天也要注意，孩子不要玩疯了，大脑皮层会比较活跃，晚上也会造成尿床；6、疾病：临床上4岁以上尿床叫做遗尿，多少存在问题，可以带孩子检查有无隐性脊柱裂等问题，同时可以吃药物治疗，比如氯丙嗪、缩尿丸等。