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滑膜炎如何锻炼

参与医生

北京积水潭医院 杜辉 副主任医师
滑膜炎的锻炼方式以临床最常见的膝关节滑膜炎为例:注意锻炼骨四头肌,增强骨四头肌力量,可以稳定主关节,稳定髌骨,稳定关节囊,减少由于关节不稳定造成滑膜刺激。 对于骨四头肌的锻炼,建议在非负重条件下进行,比如患者可以坐在椅子上,大腿平放,抬高患肢,勾脚,两条腿交替进行。
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