腹泻时容易造成胃肠道刺激，促进肠蠕动加快，或者不容易消化的食物尽量不要吃，具体如下：1、过酸、过辣、过油的食物：比如火锅或烧烤，在腹泻的时候不太适合；2、粗糙的食物：比如白菜、萝卜、杂粮，或者豆类等食物，含有的膳食纤维比较高，非常不好消化，膳食纤维本身可以促进肠蠕动，腹泻时吃上述食物有可能会加重腹泻；3、乳制品：部分人可能有乳糖不耐受，或者对牛奶中某些成分过敏，如果对牛奶或者酸奶里的成分过敏，腹泻时不太适合吃；4、海鲜：对海鲜的某些成分过敏，也不宜吃；5、火龙果、猕猴桃：是可以带来腹泻或者加快肠蠕动的食物，也尽量不要吃；6、咖啡：部分人喜欢喝浓咖啡，咖啡通过兴奋神经系统，最后也会产生肠蠕动加快的结果，会加重腹泻，腹泻时也尽量不要喝浓咖啡。除上述食物外，剩下的食物应该都可以选择。在选择时，食物的烹调一定要比较软烂、好消化。另外，适当多吃液体样食物，比如流食，可以补充丢失的水分。