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如何预防网球肘

参与医生

中国中医科学院望京医院 吴夏勃 主任医师
网球肘多因肘关节外侧肌肉过度劳损、劳累、劳作、用力不当,使肌肉起止点发生慢性损伤,形成肿胀、充血、水肿,进而出现疼痛、活动受限。预防方法包括避免持重物等不良刺激,运动前应先热身,然后牵拉前臂肌肉。从事需要前臂活动的运动项目时,要学会正确的技术动作,以免进一步损伤肘关节外侧肌肉。
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