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阿尔茨海默病早期怎么预防

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
预防早期阿尔茨海默病,可以延缓病情进展,具体预防措施如下:1、调整饮食:一般需要进食富含高质量蛋白质、卵磷脂和不饱和脂肪酸的食物,如海产品、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以有效补充大脑需要的营养物质,改善大脑功能;2、适当运动:以有氧运动为主,如快走、慢跑、游泳,可以有效促进大脑血液循环,延缓血管硬化、退化;3、培养良好习惯:如下棋、打牌或者与人沟通、参与户外运动、多听音乐、作画或者写字等方法,促进大脑、肢体活动,延缓、预防阿尔茨海默病的发生。
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