睡眠障碍的类型如下： 1、失眠障碍：平常生活中常提到的睡眠障碍可能只是失眠障碍，失眠障碍是睡眠障碍中的一类，也是最常见的一种形式。失眠障碍主要表现为入睡困难，即上床睡觉的时间点到睡着的时间＞30分钟，叫做入睡困难。睡眠时间短，即夜间睡眠时间＜6.5个小时。觉醒次数比较多，比如晚上总是醒来，2次以上，也叫做失眠。若出现上述症状，可以诊断为失眠，若每周失眠＞3次，失眠症状持续1个月，可诊断为失眠障碍。如果按病程分，持续1-2个月的时间是短期失眠，如果≥2个月，可诊断为慢性失眠； 2、睡眠节律紊乱：如倒时差等，这是节律问题； 3、嗜睡障碍：嗜睡障碍顾名思义就是睡的比较多，晚上已经有10个小时睡眠时间，白天还总是在睡觉，超过1个小时，这也是不正常的睡眠问题； 4、异态睡眠：如梦游症，梦游在医学上称为睡行症，也是一种睡眠障碍。