食指肌腱断了需要6周左右可以恢复。食指肌腱断了是外伤所致，如手指过度受力，肌腱断裂之后断端容易回缩，需要采取手术治疗，通过手术能够缝合肌腱，恢复肌腱的连续性、完整性，术后需要使用石膏等固定促进肌腱修复，食指肌腱断裂之后修复的时间需要6周左右，石膏固定应在4周时及时撤除，避免肌腱过度粘连，形成关节僵硬。并在康复室医生指导下每天坚持手指活动，初期为被动活动，逐渐恢复主动活动，使肌腱尽快恢复，恢复关节的活动范围，6周左右肌腱会彻底修复，患者可以恢复正常生活，能够轻度负重。综上所述，食指肌腱断裂恢复的具体时间可以到骨科门诊就诊咨询，专科医生会为患者进行详细检查，明确食指肌腱断裂的诊断，并尽快为患者安排手术治疗，使肌腱得到修复，并且指导患者在术后早期康复训练，防止肌腱断裂产生并发症，避免对正常生活产生不良影响。