天髎穴位于后背肩胛区，肩胛骨上角的凹陷中，左右两边各有一个。天髎穴是治疗肩周炎最常用的穴位，经常和肩髃、肩髎、肩贞、肩前、臂臑、臑会等穴位配合使用，联合治疗肩周炎、肩关节的疼痛、屈伸不利。天髎穴的下方是肩胛骨和肺脏，因此还可以治疗各种肺系疾患如咳嗽、气喘、咽喉肿痛、扁桃体发炎、咽痒、咽干、有痰难咯、胸痛、胸胀、两胁的疼痛等。天髎穴在肩胛骨上，因此颈椎、肩周炎引起的后背痛或背肌筋膜炎、胸椎附近的疼痛等也可以选择天髎穴进行治疗，同时按揉天髎穴可以有效缓解颈肩部的各种不适症状。