正常人每日排便1-2次，或者是每1-2日排便一次，正常的大便呈现香蕉状。如果出现排便次数增多，多于每日3次，或者发生大便性状的改变，出现大便不成形、水分含量增多、甚至呈现稀水样的改变，就称之为腹泻，俗称拉肚子。可能与饮食或感染相关。1、饮食因素：如果腹泻症状持续1周，首先排除饮食相关的因素。如是否吃了辛辣、刺激、或者油腻、不易消化的食物等。如果有明确的饮食诱因，可进食易消化的大米粥、面条汤或面片汤等流质或者半流质食物。通过饮食的调整后，腹泻会得到相应的缓解；2、感染因素：要考虑有无感染相关的因素。在腹泻的同时有无腹痛及发热，或四肢肌肉的酸痛、乏力等全身病毒感染的相关症状，如果具有以上伴随症状，应及时到医院就诊，进行相应的血常规及大便常规的检查，进一步明确诊断。