正常人的血压值一般高压（收缩压）为90-140mmHg，低压（舒张压）为60-90mmHg。这里的血压参考值是指在静息状态下，通常是测量上臂的血压作为参考。在活动、运动或情绪激动时，血压会有所升高，这是正常的生理反应。通常一天中的血压会有波动，通常白天的血压会比晚上稍高一些。如果您平时测量的血压高压经常≥140mmHg或低压≥90mmHg，要警惕可能患有高血压病。如果血压经常升高，建议进行持续监测，也可以到医院进行24小时动态血压监测，以了解血压在一天中的具体波动情况，包括最高血压、最低血压以及平均血压，从而更准确地判断是否存在高血压病。一旦被诊断为高血压病，就需要进行长期的管理和控制，这可能包括服用降压药物，并且也要注意生活方式的改变，以控制血压达标，避免长期高血压导致的心、脑、肾血管的并发症。