艾灸神阙穴，通常建议在20-30分钟为宜。临床上如果病人属于比较明显的虚寒体质，或阳虚的症状比较明显时，通常建议病人可以辅助艾灸的治疗方式。艾灸选神缺穴，是比较好的穴位，神阙穴就是肚脐，位于人体的任脉上。艾灸也比较容易，通常建议应用艾盒灸，拿一个艾盒，里边放置1/4长的艾条点燃，等自然燃尽以后，艾灸大概的时间就在20-30分钟左右。每个人的体质不同，对艾灸的耐受程度也不同，如果觉得局部有比较明显的灼热感时，可以不必到20分钟或30分钟，便可以将艾盒取下，尤其是首次艾灸，有些敏感的病人，假如艾盒设计的比较不合理，放艾的位置距离人体的皮肤比较近，需要注意会不会出现灼伤，会不会出现局部的烫伤。艾灸的时间通常取20-30分钟，但是每个人的时间长短，可能还会有波动、有变化，要根据自身的特点、自身的体质，决定具体的艾灸时长。