如果出现嗓子疼痛可以喝菊花茶、金银花茶以及胖大海，通过补充水分、清热去火，可以缓解慢性咽喉炎所引起的嗓子疼痛。通常出现嗓子疼痛，主要是由于慢性咽喉炎、咽腔黏膜炎症反应，而导致出现咽干、咽痒、咽异物感。这时可以多喝清热去火的茶，每天建议喝2000ml，喝水的时间要分开，不要一口气把2000ml全部喝进去，需要每天早、中、晚，在不同的时间进行补水，使体内水分非常均匀，并且使细胞不缺水，不容易引起上火。对于慢性咽喉炎引起的嗓子疼，在饮食方面也要注意，不要吃辛辣、刺激的食物，容易刺激咽喉部黏膜，使慢性咽炎、嗓子疼痛的情况加重。