成年后由于阴茎的海绵体已经生长成型，没有所谓的二次生长，所以无论吃哪种食物，阴茎也不可能变大或者变长，使用阴茎的训练仪，也不可能让阴茎再次生长。另外，在真实的临床诊疗中，大部分中国男性的阴茎长度和粗度都正常。阴茎长度一般分为勃起和萎缩状态下测量，在勃起状态用软尺从耻骨一直到阴茎的龟头顶端，如果＞8cm算正常，在萎缩状态下测量＞3cm算正常。阴茎的粗度用阴茎的周长表示，在冠状沟向俯侧倒退1cm，在此处测量周径，如果周径在萎缩状态＞5cm算正常，如果在勃起状态＞8cm也算正常。所以如果按照上述标准都在正常范围内，对阴茎的长短、粗细不用再太在意，但是如果尺寸小于上述的尺寸，需要尽早找泌尿男科医生就诊、诊治。