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2到6岁孩子的睡眠时间
- 2到6岁孩子的睡眠时间
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北京协和医院 肖娟 主任医师
一般孩子2-6岁的睡眠时间各有不同,通常随着孩子年龄增大,睡眠时间会逐渐减少。对于2-3岁的孩子每天睡12-13个小时,白天一般要睡1-2个小时。对于4-6岁的孩子一般睡眠时间要求是9-10个小时,其中白天要睡1个小时。睡眠时间对于不同的孩子而言,具有很大的个体差异性,有些孩子睡得长,有的孩子睡得短,主要是观察孩子的生长发育,体重是否能够稳步增长,精神状态、食欲是否正常,如果这些都正常,不必过于要求睡眠时间。睡眠对于孩子的生长发育是比较重要的方面,因为促进孩子生长发育的生长激素主要在睡眠期间分泌,所以保证孩子充足的睡眠比较重要。
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