干了一天活出现了腿抽筋，一般来说有两种情况，一种是非疾病因素，另外一种是疾病因素。1、非疾病因素：第一种情况是这类患者平常缺乏锻炼，或者平常的劳动强度没有这么大。在某一天突然增加劳动强度后，造成肌肉疲劳，产生大量乳酸，乳酸在短期时间内没有被吸收的情况下，就会刺激周围的末梢神经，使得患者感觉到腿酸胀，甚至伴有抽筋的表现，这通常是患者过于劳累的表现；2、疾病因素：第二种情况是患者某一天发生抽筋，但是当天运动量跟平常相比，并没有明显增加。突然出现抽筋，需要排除是否合并有突发性的椎间盘突出，或者因为患者下肢存在一些血管微循环不畅，比如深静脉血栓、动脉粥样硬化等，干一天活以后导致远端缺血，从而出现肌肉的抽搐和痉挛。出现这种情况以后，患者应该充分休息，适当地服用一些非甾体的消炎药物，局部给予烤灯、微波或者热水泡浴。患者症状在短时间内，应该会得到很明显的缓解。