快速憋尿的常见方法如下： 1、 一次性饮水充足：以500mL的矿泉水为例，如果一次喝半瓶，效果较慢。建议如果没有严重的心肝肾疾病，一次性饮用2瓶，即一次性饮用1000mL液体。如果没有糖尿病，推荐喝含糖饮料，尤其是含糖的茶饮料，尿量产生较快。不仅有大量液体摄入，糖分可带来渗透性利尿的效果；2、活动：饮水充足以后，建议来回走动，使尿量产生更快；3、环境适宜：在相对寒冷的条件下，尿液产生更快。冬季可以穿好外套，在医院外面的空间走动。如果是夏天，也可到医院冷气较充足的区域来回走动，能够快速憋尿。膀胱储尿液300-400mL时，观察膀胱较为清楚。