椎间盘是缺乏血供、缺乏营养的组织，退变、老化不可避免。青少年时期已开始老化，长期椎间盘老化可造成椎间盘缺乏水分，承受压力能力减弱，长期体重压力可造成椎间盘向四周突出。椎间盘突出主要原因为椎间盘组织老化。低头、长时间坐位、坐位弯腰，可对颈椎间盘、腰椎间盘造成较大压力，缺乏运动导致腰背部肌肉力量薄弱，不足以保护腰椎，长时间可造成椎间盘突出。