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多喝水对肾有好处吗

参与医生

常德市第一中医医院 魏小红 副主任医师
正常状态下,每天人体的饮水量为1500ml-2000ml,其中饮水量除正常饮水外,还包括从汤汁以及饮料中汲取的量。 饮水量因人而异,与出汗存在一定关系,若出汗较多,则需要多饮水。 若天气寒冷出汗较少,则需要少饮水,适当饮水对肾脏有较好的作用,可将代谢废物排出体外。但饮水量较多则会加重肾脏负担,控制在 2000ml-3000ml最佳。
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