感觉眼睛里面有东西即异物感、不适感，或者干涩、异物感，是结膜炎和干眼症引起，常见于用眼过度，解决方法如下： 1、减少用眼、使用滴眼液：避免过度用眼，手机电脑每看40-50分钟就看远、看窗外、放松，增加户外运动，都能有所改善，还可以使用抗炎的普拉洛芬滴眼液、双氯芬酸钠滴眼液，或联合配合使用玻璃酸钠滴眼液滋润眼睛、施图伦(七叶洋地黄双苷滴眼液)，经过减少用眼，使用滴眼液，这些症状都能缓解；2、热敷：如果不缓解，可以进行热敷，增强局部血流，看看是否有所改善；3、及时就医：如果经过上述治疗还不好转，觉得有异物感，则要去医院排除结膜结石，部分结膜结石外露也会造成眼睛不适感、不舒服，此外还要做睑板腺功能检查，看看是不是睑板腺功能堵塞，造成睑脂缺乏，即眼睛内缺油，也会引起不适感。