月经第6天是否可以跑步因人而异，由经期长短决定，有些人可能经期为4-5天，到第6天已经较为干净，这时可以跑步。但是有些人经期为7天，到第6天还有时不能跑步，因为子宫内膜没有完全修复，这时增加活动量可能会延长出血时间。但在一般情况下，经期第6天跑步，如果不是活动量特别大，对身体没有较大的影响，所以对于每个人没有固定要求。患者要保持月经规律，要调整平时习惯、作息时间，还有保持情绪稳定，不要过于劳累、熬夜。