颈动脉如果有斑块应该适当锻炼。如何锻炼，没有什么讲究，应该进行轻微地步行、活动，不要剧烈锻炼，当然也可以游泳锻炼。锻炼的目的就是消耗体内多余的能量，这个就要看动脉斑块是如何形成的。动脉里面形成斑块，主要是因为血液中间的代谢产物，多余的代谢产物没消耗掉，沉积在血管壁上形成。如果形成的代谢产物能够适时地通过运动消耗掉，形成斑块的几率就会减少。所以适当的体育锻炼，对于防止斑块的产生、防止斑块发展，还是有一定的作用。但是一定要注意不能够完全寄希望于锻炼。因为有时斑块的形成不是靠锻炼就能够解决的，因为还牵涉脂质代谢本身有一些问题。所以在锻炼的同时，可能还需要服用稳定斑块的药物，代表性的药物就是他汀类的药，比如有瑞舒伐他汀或者阿托伐他汀等。以上药物的主要作用就是稳定斑块，防止斑块破裂，减少斑块的增生。据文献报告，有时还能够使斑块消失，这种机会可能并不多见，但还是有一定的作用。