环跳穴位于臀部，是股骨大转子和骶管裂孔连线的中外1/3的位置，环跳是胆经的穴位，一般取这个穴位时，选取侧卧的姿势。股骨大转子就是直立时，在骨盆两侧最高点的位置，即股骨大转子。而骶管裂孔，即沿着骶骨从下往上推上去，可以摸到顶手的东西，骶管裂孔就在顶手的位置上，找到这两个点连线，三等分，中外1/3的位置就是环跳穴。环跳穴是治疗腰椎间盘突出、坐骨神经痛，以及臀部臀大肌、臀中肌损伤、梨状肌损伤非常常用的穴位。臀部肌肉较丰厚，因此在针刺环跳穴时，会选取比较长的针，3-4寸长，甚至于更长。针刺环跳穴针感会比较强烈，而且会往下放射，放射至腿部，有的患者还会放射至脚部。坐骨神经痛导致活动不利时，针刺环跳穴的效果还是非常好。