孕囊如果自然排出不用坐月子，因为孕囊自然排出相当于完全性流产，完全性流产通常只需要休息0.5个月即可。中国坐月子按传统说法要坐漫长的1个月，在坐月子过程中不能外出，不能去做很多的社交活动，对身心健康不见得有利。所以孕囊自然排出，属于完全性流产，也没有胎盘残留，整个子宫很快会恢复。当然这时不要去游泳、坐浴等，避免上行感染。如果体质比较差，而又愿意休息1个月也可以。但是并不主张在家躺1个月，可以避免比较重的体力活动，而且避免性生活，避免上述游泳等活动，其他的都可以正常进行。