滑膜炎在家治疗方法主要包括休息、热敷、患肢抬高、局部外用药物等，具体情况如下：1、休息：滑膜炎患者在家需要注意休息，避免关节负重活动，减少不良刺激；2、患肢抬高：滑膜炎患者会有关节的肿胀，需要将患肢抬高，利用重力作用促进炎症吸收、肿胀消退；3、热敷：滑膜炎患者在家可以使用热水袋、热盐袋对关节进行热敷，促进血液循环，减轻炎症，缓解疼痛；4、局部外用药物：滑膜炎患者在家也可以配合外用药物治疗，如外用氟比洛芬凝胶贴膏、复方南星止痛膏，经过皮肤吸收可以发挥消炎、止痛等治疗效果。综上所述，滑膜炎患者在家也可以自行治疗，但是需要到关节科门诊问诊咨询。由专科医生为患者提供详细的家庭治疗建议，使患者自行在家能够充分治疗，控制滑膜炎继续发展，改善关节功能。