失眠是生活中常常困扰人们的病理情况，在生活中有较多的中药、中成药以及药食同源的食物，均有助于睡眠。合欢皮、合欢花均是在日常生活中可以服用的中药，也可熬汤、煲粥或蒸到米饭内，食用后可起到安神定志的作用。还有枣仁、分心木以及百合等药物，也可起到安神的作用。这些食物在生活中较容易获得，并且药物同源，能够起到安神的作用。此外，失眠通常与心情因素、情志因素有关，包括情绪压力、肌肉过于紧张，此时需要放松身心，以保证机体的健康，也可起到安神的作用，另外，心神宁片、舒肝颗粒、乌灵胶囊，包括枣仁安神液等中成药物，也对失眠有帮助，但需要在医生的正确指导下进行服用。