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女性腰骶部疼痛如何治疗
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参与医生
北京医院 纪泉 主任医师
女性朋友腰骶部的疼痛,大部分由于腰椎不稳定、腰背筋膜炎以及韧带的炎症所造成,有的时候也与腰椎间盘突出症相关。应该注意避免腰椎的慢性损伤,避免长时间的负荷,避免腰椎受到过度的损伤,减少腰椎间盘的压力,应该避免弯腰持重。不要长时间进行搬运重物的活动,减少长时间的驾驶汽车,可以减轻腰椎负荷,从而减少损伤,避免肌肉痉挛。可以通过热敷、理疗,促进局部的血液循环,从而使腰椎肌肉能够有更好的血运,从而使其强度增加。可以适当的口服非甾体类抗炎药物,可以使下腰部的疼痛逐渐减轻。应该每天进行游泳或者是三点支撑、五点支撑、小燕飞、瑜伽、跑步等锻炼,有助于增加腰椎周围核心肌群的力量,从而使腰椎的骨质增生减少,增加腰椎的稳定性,减轻腰椎间盘的压力,延缓其退变。通过综合治疗方法,能够使腰椎肌肉的软组织炎症减轻,延缓其退变,避免腰椎间盘突出症的发生,有助于脊柱功能的提高。
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