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颈椎病引起的头痛怎么缓解

参与医生

颈椎病头痛可以针对不同原因用不同方法缓解。颈椎病头痛的原因如下: 1、颈部肌肉紧张; 2、椎间盘突出压迫到颈椎的颈神经; 3、颈椎病变压迫或刺激椎动脉交感神经。 缓解方法如下: 1、患者自身做到消除头颈部肌肉紧张,是治疗本病的关键。颈椎病引起头痛后,患者先不要紧张,合理安排作息时间,确保每天工作时间,比如长时间低头工作1小时后,就要起来活动,多做拉伸、舒展运动,做抬头挺胸动作,使颈部后部肌肉得到休息,而不是休息后继续看工作,使肌肉继续紧张; 2、可以到医院针灸、推拿、理疗,使颈椎肌肉放松; 3、如果有实质性神经根压迫、椎动脉压迫,要通过其它治疗手段,使症状缓解; 4、平时保证充足的休息时间,长时间低头工作时,可以把头靠在靠背上尽量后伸、抬头,使颈部后侧肌肉放松、休息。
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