下肢酸胀通常是由小腿肌肉筋膜炎症、软组织慢性损伤、膝关节骨性关节炎，以及血管源性原因，如大隐静脉曲张、下肢深静脉瓣膜功能不全等所造成。最为常见的是慢性组织筋膜炎症，应该避免受凉，避免进行超出身体负荷的体育活动。过度锻炼，对下肢肌肉有损伤作用，会造成肌纤维的撕裂，从而造成炎症，继而出现下肢酸胀的症状。要避免上述不正常、不健康的体育活动。还应该通过热敷、理疗等，促进下肢肌肉的血液循环，使肌肉得到更好的保护。对血管源性原因，如大隐静脉曲张，可以主动进行踝泵运动，促进小腿血液回流，避免血液淤积，从而减轻肿胀，另外也可以穿弹力袜。所以下肢肿胀的原因有很多，一定要针对病因进行治疗。去除病因之后，对症治疗。通过外用膏药、功能锻炼、理疗等方法，使酸胀的感觉逐渐消退，避免复发。