失眠障碍的原因有很多种，简单来说，可分为自身因素和外界因素。外界因素如倒班、倒时差、照顾小孩等环境突然变化，可能导致睡眠习惯变化，继而可导致失眠的发生。自身内在因素，如牙疼、胃不舒服等躯体内部不舒服，均可导致失眠的发生。从医学角度来说，很多失眠可能与躯体疾病的发生有关，如血糖、血压不稳定，心衰、肺部疾病，如慢阻肺的患者均可出现失眠。常见的与失眠相关的疾病是脑部疾病，如脑部的退行性病变--帕金森，或者格林巴利综合征，这些患者脑区的调节功能下降，可导致失眠的发生。而且如睡前吃得很饱，或者睡前看手机、进行剧烈运动，这些不良的生活习惯也可导致失眠的发生。失眠的患者，有时可表现出共同的性格特点，如心思较细腻，一件事情本来已经过去了，但是他睡前反复的思考，可能导致失眠的发生。