雌性激素即雌激素。女性雌激素水平低，可以通过培养健康的生活方式来进行调养，也要进行安全、有效的激素替代治疗。1、激素替代治疗：雌激素对于女性一生非常重要，青春期正常的生长发育，就是在雌激素作用下具备了第二性征和生殖能力，而且达到了成年终身高。在育龄期女性，如果由于卵巢功能减退，比如卵巢早衰、卵巢储备功能不足，或者是像年龄增加出现更年期，雌激素减少，都会造成女性的第二性征受影响。且时间长了以后，对于女性心脑血管、骨骼健康都会产生严重的危害。此时，可在医生的指导下，进行安全、有效的雌激素替代治疗；2、培养健康的生活方式：同样非常重要，饮食要均衡、规律，吃好三餐，尽量不吃零食，主食粗细搭配，适度适量。适当地多吃新鲜的蔬菜和水果，以及肉、蛋、奶，也不能超量。还要注意戒烟、限酒，规律作息、保持充足的睡眠。心理平衡也同样重要，还要注意养成运动的爱好，运动一方面帮助女性提高心肺功能、抵抗力，另一方面也有助于减轻和缓解心里的压力。此外，通过运动能够更好地控制好体重，有利于改善代谢的紊乱。