老是出虚汗，一般是身体虚弱的表现。虚汗常见的两种，一种叫自汗，另一种叫盗汗。自汗是不自主的爱出汗，盗汗是指在晚上睡眠的过程中出现明显的出汗，一醒汗就止住。什么叫盗，是偷盗的盗，偷偷的出汗。自汗往往是一种气虚的表现，中医说气虚卫外不固，这种情况下会出现明显的自汗，动则汗出。最常见吃饭的时候，很多人吃饭没事，气虚的病人，在吃饭过程中往往会大量的出汗。气虚出汗需要补气，比如常用的党参、黄芪，像这些都可以起到补气、止汗的作用。还有山药，也是比较好的补肾、健脾、益气、止汗的食补东西。盗汗往往是阴虚，阴虚有内热，在晚上睡觉的时候内热慢慢的就把汗给蒸出来了，一醒之后，胃气到体表固护住，出汗自然就止住了，所以夜间出现醒则止的盗汗往往需要滋阴。