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弱精子症需要注意些什么

参与医生

郑州大学第三附属医院 潘周辉 副主任医师
患者被诊断为弱精子症,如果影响生育,又想尽快生育,其实有些情况我们没法改变,但是有些情况我们自身还是可以改变的,比如基础条件,如果有吸烟、喝酒、不良嗜好,会造成精子质量下降,要戒掉烟和戒掉酒;有时候可能生活习惯不太好,经常熬夜、经常久坐,通过规律的生活,如果坐时间长或站时间比较长,我们能起来活动5分钟、10分钟,增加全身的血液循环,来改善睾丸的局部神经条件的;如果是工作性质,比如经常接触高温或者有毒环境的工作,还是要通过一些防护口罩和手套,减少有毒物质进入到体内,减少对精子的损伤,这是生活方式。我们在饮食当中,尽量采取一些高蛋白饮食,比如多喝牛奶,多吃瘦肉、鸡蛋,还要多吃些蔬菜,增加维生素的摄入,都对精子是有改善的。常见的就精子质量差当中,精索静脉曲张占了大概40%-60%的原因,在药物治疗的同时,可以通过每天运动,跑步运动10-15分钟,改善睾丸的局部循环,也可以在药物的同时加快精子的修复,通过这些多方面的基础条件的改善,也可以辅助恢复精子正常,增加生育能力。
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