憋尿时间过长导致无法排尿，方法包括非药物治疗、药物治疗、就诊等，具体如下：1、非药物治疗：尝试用热水洗澡，用喷头喷膀胱所在小腹部位，使肌肉放松，能较容易排尿；2、药物治疗：如α受体阻滞剂，包括坦索罗辛、特拉唑嗪。α受体阻滞剂可放松男性前列腺部的尿道，帮助打开女性膀胱颈部位，恢复顺畅排尿。目前尚无药物可加大膀胱收缩，主要将膀胱出口打开，若有效则数小时后便可起效；3、医院就诊：若憋尿较为严重，且以上方法均无效，可到医院急诊科或泌尿外科就诊，将尿放出。若偶尔出现无法排尿，可以尝试服用α受体阻滞剂，导尿后2-3小时将尿管拔出即可。但频繁发生无法排尿，建议做尿动力学检测，明确属于膀胱收缩无力或是膀胱出口梗阻，根据具体原因进行进一步治疗。