简单说法焦虑是烦，莫名其妙心烦，有些是单纯烦，有些伴躯体不安、不舒服，伴有症状以烦字为主。抑郁最主要的是情绪低落、落寞、没精神、无精打采，甚至有些人严重可能会自杀，觉得活着没意思，以精神运动减低为主，而焦虑有时候以精神运动性不安，甚至带有兴奋的情绪体验，两个相反，但很难把两种情绪分离，也有些学者当成是负性情绪的姐妹花、并蒂莲，伴有焦虑时往往伴有抑郁，有时抑郁时又伴有焦虑，很难拆开。除非特别典型抑郁，比如原发性抑郁症出现抑郁，可能体现焦虑不太多，有焦虑情绪或者焦虑症病人很多可能伴发抑郁，所以这两种情绪有时并存，就连使用的药物，比如5-羟色胺类等抗焦虑药、抗肾上腺素能神经药物，同时都有抗焦虑和抗抑郁效果，这也是这两种疾病不能分开导致的结局，同时支配、主导这些情绪发生的大脑区域也是共通的。