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通过走路能治疗颈椎病吗

参与医生

北京中医药大学深圳医院 程肖芳 副主任医师
经常有病人说自己得了颈椎病,我就问做过什么锻炼,有的人说不锻炼,有的人说每天走路,一天走一万步,还有的人走三万步,我就常开他的玩笑,我说你拿脖子走吗,然后哄堂大笑,患者一下就明白了。运动要有针对性,如果是脖子不好,建议锻炼脖子,腰不好锻炼腰,脖子不好锻炼腿,最后的结果就是脚后跟都走疼了,膝盖走肿了,髋关节也走坏了,结果颈椎病还在那。所以建议大家做运动的时候要有针对性,运动要有多样性,锻炼颈椎也不是一个方式,不是做颈椎保健操就没有颈椎病,患者可以打羽毛球、放风筝、游泳,还可以打拳、跳舞,但是千万不要说走路就行了。如果运动没有针对性,会出现事倍功半的效果,甚至感觉运动没有用,连走路也不走了,最后的结果就是身体状况越来越糟,所以建议大家不要把走路当成包治一切的方法。
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