可能很多人觉得洗牙是治疗牙周炎的第一步，牙周炎有了以后肯定是要先洗牙，但是现在很多人都觉得洗牙很痛苦，因为洗完后会有点酸痛、不适，这些其实都是正常现象，而且也是治疗牙周炎最主要的手段。确诊牙周炎后一定要到正规的医院或者是正规的诊所里面做一个详细的计划，需要做细腻的系统治疗。如果患有牙周炎，肯定得先到医生那里做系统治疗，之后最重要的还是需要平时维护。第一步就是刷牙，因为口腔里面的细菌很多，而且7-8个小时就会在牙面上沉积，所以建议每个人每天应该刷三次牙，每次刷牙时间要控制到3-5分钟，因为每个牙齿的每个面每个角落你都必须刷到，就是要把沉积在牙面上的菌斑给去掉。细菌实际就是牙周炎的始动因子，如果把始动因子去除干净后，牙周炎可能就不会再犯。