- 精神焦虑的自救方法
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参与医生
北京中医药大学深圳医院 王文同 副主任医师
精神焦虑的自救方法具体如下：
1、心理的治疗：即自我放松，放松心情，想一想美好的事情；
2、运动：可以做一些适当的运动如晨跑、长跑、打太极等，使患者专注于某一项事情上，以转移其注意力；
3、多交流：常规的与他人多交流，避免自闭在一个空间里；
4、医院就诊：在医生的指导下进一步完善相关检查，以便处理。
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