对于规律的月经，排卵期推算较容易，一般排卵日在月经中期，即下次月经前14天左右，排卵日前4天和后5天为排卵期。对于月经不规律的妇女，则推算排卵期比较困难，一般有以下三种方法。第一，基础体温测定。一般将体温表放在枕头下，每天早上起床时，不用起床，睁开眼睛的一刻，不吃饭、不喝水、不下地，在完全安静的状态下，口表测5分钟，一定要测睡眠满6小时的体温。当体温上升0.3℃-0.5℃以上的时候表示有排卵。第二，市面上商品测试排卵的试纸。排卵试纸上有详细说明，如果试纸显示两条杠，较清晰，则提示有排卵。第三，到医院进行超声，以跟踪排卵情况，这种最准确，也最好，可以知道卵子质量、大小，排卵时间的子宫内膜好坏。这样对受孕帮助较大，但是比较麻烦。