脑供血不足就是脑部血液供应减少引起的脑功能障碍，调理方法包括： 1、适当的药物治疗，如活血化瘀的中药或中成药，可以改善脑供血； 2、控制引起脑供血不足，特别是脑动脉硬化的危险因素，如控制血压、降低血压，治疗糖尿病、调节血脂、减体重，都可以改善动脉硬化，防止供血不足； 3、生活方式的改善，如劳逸结合、不熬夜、不要长期的、过度的劳累； 4、多吃清淡饮食，如多吃蔬菜、水果，少吃含油、含脂肪比较高、油腻的食物； 5、适度的运动能够防止动脉硬化，也可以调控危险因素。运动就是每个星期4-5天，每天40-60分钟。如果运动之后感到舒适，第二天就到下一阶段，可以增加运动量；如果运动之后感觉比较疲劳，感觉胸闷、头晕，下一阶段把运动量减少，各种各样的运动形式，有氧运动如跑步、散步、跳舞等都有助于防止脑动脉硬化，防止脑供血不足。